スキンケアの順番の基本 迷ったらこの考え方

化粧水、美容液、乳液、クリーム、日焼け止め。アイテムが増えるほど「どの順番で塗ればいいの？」と迷いがちです。ここでは一般的な順番と、その背景にある「水っぽいもの→油っぽいもの」という考え方を紹介します。

30秒でわかるまとめ

基本は「水っぽいもの→油っぽいもの」

スキンケアの順番でよく紹介されるのが、「水分の多いものを先に、油分の多いものを後に」という考え方です。油分は水をはじきやすい性質があるため、先にクリームやオイルを塗ると、後から重ねた化粧水がなじみにくく感じることがあると言われています。

そのため一般的には、洗顔の後に化粧水で水分を補い、美容液で目的に合わせたケアをし、乳液やクリームの油分で表面を覆ってうるおいを保つ、という流れが基本とされています。言いかえれば「さらっとしたものから、こっくりしたものへ」。テクスチャーの軽い順に重ねると覚えておくと、アイテムが変わっても迷いにくくなります。

美容液はどこで使う？

美容液は、化粧水の後・乳液の前に使うのが一般的な位置とされています。化粧水で肌を整えた後に、保湿成分やナイアシンアミドなど目的に応じた成分を含む美容液を重ね、乳液やクリームでふたをするイメージです。

ただし、美容液と一口にいってもタイプはさまざまです。洗顔後すぐに使う「導入美容液(ブースター)」、油分が主体の「オイル美容液」、乳液のようなテクスチャーの美容液などもあり、使う位置は製品によって異なります。オイル美容液は、スキンケアの最後に使ったり、乳液やクリームに混ぜたりする使い方が案内されていることもあります。

朝のスキンケアは最後に日焼け止め

朝は、スキンケアの最後に日焼け止めを塗るのが基本とされています。日焼け止めは肌の表面に均一な膜をつくることで紫外線を防ぐため、後から化粧水や乳液を重ねると膜が乱れ、塗りムラの原因になると考えられているためです。

スキンケアの直後は肌表面がしっとりしすぎていることもあるので、少し時間をおいてなじませてから塗ると、ムラになりにくいと言われます。量が少ないと表示どおりの効果が得られにくいとされるため、製品に記載された目安量を守りましょう。メイクをする場合は、日焼け止めの後に化粧下地やファンデーションを重ねるのが一般的です。日焼け止め効果のある下地を使う場合は、その製品の案内に従います。

迷ったら「製品の説明書」が優先

ここまで紹介したのは、あくまで一般的な目安です。実際には、化粧水の前に乳液を使う「乳液先行型」の製品や、1つで複数の役割を担うオールインワン、拭き取り用の化粧水など、使い方が独自に設計されているものもあります。

パッケージや説明書に使用順や使用量が書かれている場合は、そちらを優先しましょう。医薬部外品も、決められた用法・用量に沿って使うことが前提です。新しいアイテムを取り入れるときは、いきなり顔全体に使わず、パッチテストで様子を見る方法もあります。赤みやかゆみ、ひりつきが出たら使用を中止し、続く場合は皮膚科で相談してください。

よくある質問

乳液とクリームは両方必要ですか？

必ずしも両方使う必要はないと考えられています。乾燥が気になる季節や部位にだけクリームを足すなど、肌の状態に合わせて調整する方法もあります。

夜も日焼け止めは必要ですか？

日焼け止めは紫外線を浴びる日中のためのものなので、夜は使わないのが一般的です。日中に塗った日焼け止めは、夜のクレンジングや洗顔で落としてからスキンケアをしましょう。

順番を間違えると意味がなくなりますか？

順番が入れ替わったからといって、すべてが無駄になるわけではないと考えられています。ただ、なじみにくさや塗りムラにつながることがあるので、基本の流れを意識すると使い心地が安定しやすくなります。

まとめ