洗顔の泡はどのくらい？泡立ての豆知識

「洗顔は泡で洗う」とよく聞きますが、なぜ泡が大切とされるのか、どのくらい泡立てればいいのか、はっきり知っている方は意外と少ないかもしれません。泡の役割から泡立てネットの衛生、ぬるま湯の温度まで、洗顔の泡にまつわる豆知識をまとめました。

30秒でわかるまとめ

結論	泡は肌と手の間のクッションになり、摩擦を減らすと考えられています。目安は手のひら山盛り程度のきめ細かい泡
泡立てネット	湿ったまま放置すると雑菌が増えやすいとされ、使用後は洗って乾かすのが基本
泡立てない洗顔料	ジェルやミルク、クレイなど泡立てを前提としないタイプもあり、使い方は製品に従う
ぬるま湯の目安	32〜35度前後。手で触れて「少しぬるい」と感じる程度が目安とされます

泡が「クッション」になるという考え方

洗顔で泡を立てる目的は、汚れを落とすことだけではありません。きめ細かい泡が肌と手のひらの間に入ることで、直接こすらずに洗える、いわば「クッション」の役割を果たすと考えられています。

肌のいちばん外側にある角層はとても薄く、強い摩擦は乾燥や赤みにつながる可能性があるとされています。泡を使うことで指が肌に触れにくくなり、汚れは泡の表面に吸着させて流す、というのが一般的に紹介される洗顔の考え方です。

目安としてよく挙げられるのは、手のひらに山盛りになる程度の量で、逆さにしても落ちないくらいの弾力がある泡です。泡がゆるくすぐにつぶれてしまう場合は、水分が多すぎるか、洗顔料の量が少ない可能性があるとされています。

泡立てネットの衛生に注意

泡立てネットは、少ない洗顔料でも短時間で弾力のある泡が作れる便利な道具です。ただし、洗顔後に泡がついたまま浴室に放置すると、湿気と洗顔料の残りで雑菌やカビが増えやすいとされています。

使用後はネットをよく水ですすぎ、軽く絞って風通しのよい場所に吊るして乾かすのが基本とされています。浴室内に置きっぱなしにするより、脱衣所など乾きやすい場所のほうが望ましいという見方があります。

また、ネット自体も消耗品で、繊維がへたって泡立ちが悪くなったり、黒ずみやにおいが出たりしたら交換の目安とされています。100円ショップでも手に入るため、1〜3か月程度で気軽に取り替える方も多いようです。

泡立てない洗顔料もある

「洗顔＝泡」と思われがちですが、泡立てを前提としない洗顔料もあります。たとえばジェルタイプやミルクタイプ、クレイ(泥)タイプ、拭き取りタイプなどで、これらは泡立てずに肌になじませて流す使い方が案内されています。

泡立たないからといって洗浄力が弱いとは限らず、製品ごとに設計が異なるとされています。無理に泡立てようとすると、本来の使い方から外れてしまうこともあるため、まずはパッケージや公式の使用方法を確認するのが安心です。

「泡で洗いたいけれど泡立てが面倒」という場合は、ポンプから泡の状態で出てくる泡タイプの洗顔料を選ぶ方法もあります。忙しい朝の朝洗顔には、こうした時短タイプが向いているという声もあります。

ぬるま湯の目安と、すすぎ・洗顔後のポイント

洗顔に使うお湯の温度は、32〜35度前後の「ぬるま湯」が目安とされることが多いです。手で触れたときに「少しぬるい」「体温より少し低い」と感じる程度が、ちょうどよいとされています。

熱いお湯は肌に必要な皮脂まで流してしまい乾燥につながるとされ、冷たすぎる水は汚れや洗顔料が落ちにくいという見方があります。すすぎは泡を残さないよう、生え際やフェイスライン、小鼻のわきまで丁寧に行い、20〜30回を目安にするという説明もあります。

洗顔後はタオルで押さえるように水分を取り、できるだけ早めに化粧水などで保湿するのが一般的です。化粧水は手とコットンどちらがよいかについても、別の記事でまとめています。

よくある質問

泡立てネットがないときはどうすればいいですか？

手のひらに洗顔料を取り、少しずつ水を加えながら空気を含ませるようにこすり合わせると、ある程度は泡立てられます。時間はかかりますが、清潔な手で行えば問題ないとされています。

泡は多ければ多いほどいいですか？

多すぎるとすすぎに時間がかかり、洗顔料が肌に残りやすくなるとされています。顔全体を覆える量があれば十分、という考え方が一般的です。

朝も泡洗顔が必要ですか？

肌質や季節によって考え方が分かれます。乾燥しやすい方はぬるま湯だけ、皮脂が気になる方は泡で軽く、という使い分けが紹介されています。詳しくは朝洗顔の記事も参考にしてみてください。

まとめ